Приседы – одно из самых главных упражнений, которое отлично подходит для проработки ягодичных мышц. Сosmo рассказывает, как качать ягодицы.

как качать ягодицы

Однако делать приседы тоже нужно правильно. Наш эксперт – Василина Шатохина показывает правильную технику приседов. Посмотри видео, чтобы узнать главные ошибки, которые совершают девушки в погоней за ягодицами мечты.

Фитнес-тренер и мастер спорта по бодифитнесу делится секретами идеального приседа. А ты поскорее надевай форму и готовься приводить тело в форму после затяжного карантина.

Часть 8 из 8

Как накачать ягодицы?

Полное видео из этой серии можно посмотреть здесь.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта