Как оказалось, раздельный сон делает брак крепче.

раздельный сон

Засыпать в обнимку с любимым человеком — истинное счастье. Вы ждали друг друга так долго, а теперь можете наслаждаться этими моментами. Первое время все будет, как в сказке, правда, потом картина может поменяться кардинально.

Вообще социальная норма супружеских пар, спящих вместе в одной постели, не являлась чем-то устойчивым. Атлас Обскура объясняет, что все члены семьи вплоть до викторианских времен часто спали вместе, как по необходимости, так и для развития сообщества. В средние века, крестьяне часто спали на полу со всей семьей, включая домашний скот, чтобы согреться и оставаться в безопасности ночью. Поскольку кровати стали модными только в 15- м веке, люди стали делать их настолько большими и роскошными, насколько они могли себе позволить, с достаточным пространством для всех. Только самые высокие члены общества могли себе позволить больше одной кровати. Но даже тогда слуги часто спали со своими лордами и дамами, чтобы они могли быть в их распоряжении.

В середине 19-го века отдельные кровати стали нормой, во многом, чтобы избежать распространения микробов. Это также был большой шаг в обретении женщинами независимости. Установка двух односпальных кроватей означала, что жены не должны постоянно быть доступными для своих мужей. Своего рода сексуальная революция перед сном, которая продолжалась вплоть до 1970-х годов. Только потом мода на раздельные кровати пошла на спад.

раздельный сон

Когда Адамс проводила исследование для своей книги, многие пары рассказали ей о том, что именно храп, несостыковки в режиме дня, некомфортный друг для друга выбор поз во время сна стали основными причинами их решения спать отдельно. Сейчас в США около трети супругов спят раздельно, но они вполне довольны своей интимной близостью, считая, что раздельный сон только укрепляет семью.

Многим попросту некомфортно спать друг с другом. К примеру, существуют очень чуткие люди, слышащие любой шорох и движение, а это значительно ухудшает качество сна. Ты ведь помнишь, что крепкий сон — залог молодости и долголетия? За последние 60 лет было проведено много исследований на тему одиночного сна, правда, ученые сделали свой вердикт: разницы между одиночным и парным сном нет. Но стоит учесть тот момент, что эксперимент проводился в лаборатории. В реальности же картина меняется. Наш сон в жизни сопровождается шумом, в конце концов, он становится общим. Многие пары отмечают, что наладить сон — та еще морока. Причем, что молодые, что старые пары сталкиваются с негативным опытом совместного сна. Храп, сопение, движения, частые подъемы — все это может заставлять нервную систему работать, а не отдыхать.

раздельный сон

Многие пары сталкиваются с тем, что их графики сна и бодрствования никак не синхронизируются. Кто-то из супругов может страдать бессоницей, в то время как второй не будет понимать, в чем заключается проблема. Не будем забывать, что некоторые из нас — совы, а некоторые — жаворонки.

Но не стоит вешать нос! Не существует единой стратегии сна, у каждого она своя. Тем не менее, оба партнера должны задумываться о том, чтобы не доставлять неудобства другому. Сон занимает около трети нашей жизни, это гораздо больше, чем секс и брачная жизнь, но многие не уделяют этому внимание. Мы живем еще в той культуре, где совместный сон является делом чести. Мол, если кто-то спит раздельно, значит что-то не так. Все-таки мы рекомендуем опробовать его на практике, собственно, почему бы и нет? Таким образом можно понять действительно ли раздельный сон является решением ряда ваших проблем.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта