В Алматы 30 октября пройдет первый женский забег GIRLS POWER 10K Almaty. Школа бега «I Love Running» разработала эту программу специально для прекрасных дам. В рамках подготовки пройдут интересные встречи, лекции и мастер-классы, участниц ждут дополнительные упражнения для идеального пресса и бразильской попки.

Система обучения в I LOVE RUNNING — это структурированная программа с профессиональным тренером в команде единомышленников и 4 важнейших блоков:

1. Техника: правильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма.

2. Сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела.

3. Выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более.

4. Восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, сопровождение и обучение под руководством спортивного врача.

Специально для женской программы будут добавлены дополнительные специальные упражнения на все основные мышцы. Стоимость программы 40 000 тенге, подробности на сайте iloverunning.kz. И специально для тебя Cosmo разыграет 2 сертификата на обучение в Школе бега I LOVE RUNNING, следи за обновлениями нашего аккаунта в социальных сетях @cosmokz.

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю