Нас программируют быть счастливыми и успешными с самого рождения. Миллионы семинаров и книг о счастье создаются ежегодно.

Все твердят одно – нужно постоянно работать над собой, выполнять поставленные задачи и никогда не останавливаться. Тем не менее, профессор Радж Рагунатан из Техасского университета заметил обратное – более успешные и умные личности чувствуют себя менее счастливыми в сравнении с теми, кто имеет меньшие амбиции. В результате он задался вопросом, почему некоторые психологические черты (желание власти, большие амбиции, жажда успеха) могут мешать благополучию человека. Таким образом, он выделил несколько ключевых моментов, которые помогут найти внутреннюю гармонию и познать настоящее счастье.

Не надо сравнений

Если ты будешь сравнивать себя с другими людьми – это приведет тебя к депрессии и унынию. Даже если ты думаешь, что ты успешнее своих сверстников, рано или поздно кто-то может стать успешнее тебя. И это может стать для тебя большим ударом. Сравнения могут быть соблазнительными, ведь мы часто используем их как способ мотивации. Однако, не стоит заниматься пустой тратой времени.

Не форсируй события

Не стоит опираться на чужой опыт и чужие нормы. Попробуй понять, что именно приносит тебе радость. Это могут быть неспешные пешие прогулки с друзьями, чтение книг, поход в горы или занятия музыкой. Помимо этого, не нужно забывать о потребностях организма. Ведь хороший сон, правильное питание и отсутствие вредных привычек равнозначны хорошему самочувствию и отличному настроению.

Возьми на себя ответственность

Никогда не обвиняй других в своих неудачах. Это неправильно и деструктивно. Позволь себе ошибки и прими свои недостатки. У нас есть сила и способность контролировать наши собственные мысли и чувства, независимо от того, что происходит с нами извне. Чувство контроля нам быть по-настоящему свободными и счастливыми.

 

Источники фото: Giphy, Pinterest.