Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

Наш контрибьютор — доктор медицины Ботагоз Каукенова расскажет всю честную правду о шлаках и токсинах, очиститься от которых так мечтают некоторые из нас!

Ваше тело само умеет чистить себя от “шлаков и токсинов”.

Иногда хочется запрыгнуть в последний вагон и попытаться наладить свою жизнь перед чем-то важным, поэтому все массово начинают генеральную уборку дома, холодильника, балкона с хламом за последние 20 лет, и конечно как тут оставить без внимания себя любимого. Начинается срочная операция “Очищение от Шлаков”.



А теперь назовите мне химическую формулу шлаков. Опишите как они выглядят. В результате чего образуются. Хоть что-нибудь в голову пришло? Мне нет. Потому что их не существует. На этом мы могли бы закончить нашу статью, но мы тут танцуем по-другому.

Если говорят о “шлаках”, то обычно подразумевают продукты жизнедеятельности организма, которые нужно вывести, чтобы помочь телу жить легче и лучше. То есть, если вы кушаете, то вы же не можете всю еду всосать в свою кровь, должен быть какой-то мусор. Логично? Да, конечно. Ну так мусор и есть. И называется он — какашки. Все, что вы не усвоили — вы выкакаете. А если это жидкое и успело всосаться в кровь — выписаете. Потому что ваше тело прекрасно разбирается, что ему надо, а что нет.

Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

А что же с токсинами?

Да, в теле реально могут быть токсины. Алкоголь — это токсин. Наркотики — это токсин. То, из-за чего у вас поднимается температура от бактериальной инфекции — это токсин. И ваше тело их спокойно выводит без вас. В критических случаях вы можете пройти процедуру детокса. Но по сути, это будет значить, что за вами будут наблюдать медики, пока ваше тело само будет очищаться от токсина. И никакие голодовки и клизмы не ускорят этот процесс.

Вообще процедур “очищения” придумано великое множество. Давайте самые популярные из них!

Голодание.

Дико популярный метод очищения организма с разными подтипами. Кто голодает на травах, кто на воде, кто без, кто на бульонах. Каюсь, я тоже этим увлекалась, потому что в тот год как раз вышла новость про нобелевскую премию про аутофагию (только потом до меня дошло, что исследование закончилось клетками, а не людьми). Но если честно, этим всем я лишь прикрывалась, потому что просто хотела похудеть. И на точно таком же желании сейчас наживаются целые сети “клиник”, где вам проведут “комплексную чистку организма” с помощью голодания. Я не буду говорить названия этих клиник, сколько денег они просят, и какие именно процедуры проводят, потому что ребята там ужасно обидчивые. Знайте просто, что это жесть как дорого и жесть какая чушь. Там вы только свой кошелек от денег очистите.

Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

Как это работает?

В ваш организм не поступает еда. Он начинает паниковать, сначала впадать в стресс, переваривать свои запасы — жир, мышцы, что у вас там есть.

Как только начнется питание запасами, он немного успокоится, а вам станет чуть легче. Внутри будет идти война, но снаружи будет казаться, что все прекрасно — вот оно, очищение! Вы будете чувствовать себя счастливее, лучше и легче. Потому что вы ПОХУДЕЕТЕ. У вас уйдут отеки, потому что воде не за что будет держаться и она будет ото рта сразу в мочевой пузырь идти; у вас пройдет аллергия, потому что вы исключите аллерген из своего рациона наряду с другими продуктами питания; у вас пройдет вздутие, потому что вздуваться нечему будет в животе; в конце-концов вы влезете в платье или костюм с выпускного — чему тут не радоваться.

Конечно, эффект на здоровье будет зависеть от того какие у вас есть заболевания и как долго вы будете голодать. Несмотря на то, что вам может говорить ваша бабушка, вы не отощаете, если пару раз пропустите обед или ужин. Да даже несколько дней, если вы абсолютно здоровый человек, сильно погоды не сделают.

Если же вы будете этим увлекаться долго и часто, то вы лишите себя не только одной из радостей жизни, но и необходимых витаминов, минералов, и макроэлементов. Тут уже могут быть проблемы с внутренними органами. От желчного и до сердца. Все-таки вы не растение и солнечным светом питаться не сможете. Плюс к этому, вы можете получить эффект обратный очищению — если еда не поступает в тело, ваш кишечник не будет двигаться, и все ваши “шлаки” в виде какашек дольше будут лежать внутри и “зашлаковывать” вас. Самые прошаренные, чтобы такого избежать, к голоданию прибавляют клизмы.

Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

Кстати о клизмах. На просторах интернета это чуть ли не самое популярное оружие против шлаков. Каждая вторая публикация содержит страшные фото из толстого кишечника, на стенках которого скапливается жуткая коричневая гадость. И ее нужно обязательно вывести! Иначе все, кранты, долго вам не жить. Ребят. Эта коричневая гадость — это просто какашки. Они есть у всех. Да, принцессы тоже какают.

Вообще толстая кишка по сути нужна вам для того, чтобы взять то, что вы не переварили, отжать из этой кашицы лишнюю воду, скомкать в “колбаску” и отправить в унитаз. И если мы будем углубляться в эту тему, какашки бывают разного цвета, запаха, консистенции, и с различными примесями. Вообще, если вас смущает вид своих испражнений, не мучайте свою попу клизмами, а сходите к врачу.

Потому что клизмы могут быть опасны.

Во-первых они вымывают из вашего кишечника ваших хороших друзей, бактерий. Вот представьте, живут они себе, помогают вам, и тут вы обрушиваете на них Всемирный потоп. Да, нескольким удастся выжить аки Ною на Ковчеге, но возрождение цивилизации займет время. Поэтому клизмы используют крайне редко. В основном, чтобы подготовить вас к специальным процедурам. Например, к колоноскопии. Если вы не верите мне и хотите самостоятельно убедиться в чистоте своего кишечника, сходите запишитесь на эту процедуру. Там вам вставят в попу шланг с камерой и у вас будет возможность проверить наличие шлаков в режиме реального времени.

Во-вторых, некоторые любят чистить себя от шлаков мощными клизмами в специальных клиниках, где под напором в задний проход заливают десятки литров воды. Ну чтобы точно чисто было. Есть описанные случаи из таких “клиник”, когда пациентам порвали кишки. Кому механически на входе, а кому из-за высокого давления, которое создала вода. Кроме этого, есть описание серии случаев, когда из-за массового увлечения клизмами в штате Колорадо, 36 человек заработали воспаление кишечника — колит. 10 людям пришлось удалить толстый кишечник целиком или частично из-за отмирания тканей. Из этих 10 шестеро умерли. В чем было дело? Все 36 человек заразились амебами через машину для ирригации кишечника. Теперь подумайте как часто их там нормально чистят.

Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

В-третьих, если часто увлекаться клизмами, можно отучить свой кишечник работать. И он вообще перестанет двигаться. Такой же эффект вы можете получить, если будете увлекаться слабительными препаратами. И вот у вас уже новая зависимость.

Тюбаж.

Его назначают, чтобы бороться с застоем желчи. Но. Во-первых почему вы решили, что у вас застой желчи? Во-вторых, если у вас застой желчи, то нужно модифицировать диету. Желчь хорошо выгоняется, если кушать жиры. И не нужно глотать никакие трубки или прикладывать грелки. В-третьих, если подозреваете, что у вас камни в желчном, нужно сходить на УЗИ. Да, желчные камни это довольно частое явление, и возникают они из-за разных причин, но с ними можно прекрасно жить. Если камни маленькие, то их можно не трогать, или же есть лекарства, которые их рассасывают. Если большие, то никакой тюбаж вам не поможет. Хорошо будет, если камень просто не сможет пролезть в отверстие желчного пузыря. А вот если пролезет и застрянет где-нибудь в протоках? Привет, холецистит. А если застрянет ниже, в общем протоке желчного и поджелудки? Привет, панкреонекроз? Тут уже даже хирург не всегда сможет помочь. Я как-то участвовала в такой операции. Впервые в жизни видела серые куски поджелудки, которые вытаскивали из живота.

Соковые детоксы.

По сути это тоже “очищение” организма похудением. Ну а по сути вы убираете из фруктов и овощей чуть ли не самую полезную их часть — клетчатку и заливаете в себя галимый сахар. Да, когда вы едите фрукты, вы тоже поглощаете сахар. Но именно клетчатка позволяет организму не очешуеть от сахарного счастья. В итоге печень в шоке, вы уставший, злой, и голодный, потому что не едите ни белки, ни жиры, ни нормальные углеводы, но зато чуть более худой. И будет здорово, если это будут единственные последствия вашего сокового детокса. Есть уже описанные случаи, когда у людей из-за такого очищения почки отказывали.

Шлаки и токсины: честная правда и полный разбор об очищении

Чистки от паразитов.

Если подозреваете, что у вас паразиты, сходите к врачу. Вам скажут сдать кровь и какашки в лабораторию на анализы, где специальный человек будет любовно в них искать яйца паразитов. Если что-то найдут, вам пропишут 1-2 лекарства, которые вы сможете купить в любой аптеке. Вуаля. Все. Вы очистились от паразитов. Да, несомненно есть более сложные и замудренные случаи, но их не лечат магическими БАДами, чудо-процедурами, касторкой с коньяком, или жгучим перцем.

Что по итогу?

  • Шлаков и токсинов, в том виде, как их описывают гуру «альтернативной медицины» — не существует;
  • Ваш организм прекрасно чистит себя сам;
  • Все процедуры по “очищению” — способ нажиться на ваших страхах. Особенно на страхе потолстеть;
  • Если вы считаете, что где-то организм начал давать сбой, или у вас странные симптомы, сходите к нормальному врачу, который назначит вам лечение;
  • Не нужно пытаться лечить себя непонятными рецептами из интернета. В лучшем случае ничего не будет — в худшем, вы себе сильно навредите;
  • Если вы хотите «чиститься», то можете заняться очищением мыслей, сделать дома генеральную уборку, бросить курить, перестать пить алкоголь, добавить в рацион больше овощей и фруктов, заняться спортом, пропотеть в конце-концов, а потом сходить в душ или баню. Только не мучайте свой организм. Он у вас один такой замечательный.
    Берегите себя!

Текст: Ботагоз Каукенова

Источники:

  • Acosta, Ruben D, and Brooks D Cash. 2009. «Clinical Effects Of Colonic Cleansing For General Health Promotion: A Systematic Review». The American Journal Of Gastroenterology 104 (11): 2830-2836. doi:10.1038/ajg.2009.494.
  • Getting, Jane E., James R. Gregoire, Ashley Phul, and Mary J. Kasten. 2013. «Oxalate Nephropathy Due To ‘Juicing’: Case Report And Review». The American Journal Of Medicine 126 (9): 768-772. doi:10.1016/j.amjmed.2013.03.019.
  • Handley, Doug V, Nick A Rieger, and David J Rodda. 2004. «Rectal Perforation From Colonic Irrigation Administered By Alternative Practitioners». Medical Journal Of Australia 181 (10): 575-576. doi:10.5694/j.1326-5377.2004.tb06454.x.
  • Istre, Gregory R., Kathleen Kreiss, Richard S. Hopkins, George R. Healy, Michael Benziger, Thomas M. Canfield, and Patricia Dickinson et al. 1982. «An Outbreak Of Amebiasis Spread By Colonic Irrigation At A Chiropractic Clinic». New England Journal Of Medicine 307 (6): 339-342. doi:10.1056/nejm198208053070603.
  • Kim, Mi Joung, Jung Hyun Hwang, Hyun Ji Ko, Hye Bock Na, and Jung Hee Kim. 2015. «Lemon Detox Diet Reduced Body Fat, Insulin Resistance, And Serum Hs-CRP Level Without Hematological Changes In Overweight Korean Women». Nutrition Research 35 (5): 409-420. doi:10.1016/j.nutres.2015.04.001.
  • Klein, A. V., and H. Kiat. 2014. «Detox Diets For Toxin Elimination And Weight Management: A Critical Review Of The Evidence». Journal Of Human Nutrition And Dietetics 28 (6): 675-686. doi:10.1111/jhn.12286.
  • Makkapati, Swetha, Vivette D. D’Agati, and Leah Balsam. 2018. «“Green Smoothie Cleanse” Causing Acute Oxalate Nephropathy». American Journal Of Kidney Diseases 71 (2): 281-286. doi:10.1053/j.ajkd.2017.08.002.
Поделиться:
Читайте также