Давай будем честными: единственное, что мы знаем о том, что такое тантрический секс, — так это то, что певец Стинг как-то рассказывал о 7-часовом любовном марафоне с женой. Позже он говорил, что в эти семь часов удовольствия входили и совместный ужин, и просмотр фильма, и долгие беседы. И да, по его мнению, это правда было чем-то очень, очень интимным.
Но для ясности, практика тантры началась намного раньше, чем о ней заговорил британский певец. По словам Мерриам Вебстер, «тантра — это индуистская или буддийская практика, которая особенно касается техник и ритуалов, и включает в себя медитативные и сексуальные практики».
Эти сексуальные практики = то, что ты и можешь назвать тантрическим сексом.
В самом простом определении: «Тантрический секс — это форма сексуальной медитации, в которой партнеров приглашают исследовать свои самые глубокие ощущения во время секса», — говорит Кэтрин Винник, консультант по сексу в Let’s Talk Sex. И да, это восходит к древней терапии из санскритских текстов.
Что касается того, о чем идет речь, «тантрический секс позволяет вам сближаться со своим партнером более духовным и осознанным образом. Делая расслабление и умиротворение конечной целью», — говорит секс-педагог Надия Дин. Это момент присутствия здесь и сейчас и принятие друг друга без осуждения. Если задействовать все свои чакры и использовать передачу энергии, тантрический секс может принести глубокое удовлетворение обеим сторонам».
Сможем ли мы понять его еще дальше?
Всего лишь несколько причин, почему тантрический секс — это механизм отношений
Во-первых, тантрический секс позволяет почувствовать ВСЕ со своим партнером. Под «все» я имею ввиду — физически, умственно и эмоционально. Это невероятно интимно. «Тантрический секс может помочь парам укрепить их связь на физическом, химическом уровне за счет более интенсивного, осознанного и продолжительного секса», — говорит Винник.
Есть также некоторые преимущества для здоровья, связанные с этим видом секса:
- Повышает твою сексуальную выносливость;
- Снижает беспокойство по поводу производительности;
- Улучшает качество ваших оргазмов;
- Снимает боль и может использоваться для снятия стресса;
- Улучшает сон;
- Лечит эмоциональные блокировки и пробуждает духовно.
Как заниматься тантрическим сексом
Цель не в оргазме. Повторяю, цель не в оргазме. Это должно привести к «трансцендентным переживаниям во время секса», понятно? И Надия Дин говорит, что это можно сделать, сочетая работу с дыханием, зрительный контакт и сосредоточение внимания на движениях.
Так что, к сожалению, руководства по тантрическому сексу на самом деле нет. Плюс в том, что его можно адаптировать для каждой пары. Но у тебя есть несколько руководящих принципов и столпов, на которых ты можешь сосредоточиться:
- Внимание
Во время секса обращай внимание на каждую мелочь. Ощути тепло кожи твоего партнера, простыни на спине, прислушивайся к звукам, которые вы издаете, подумай о том, что чувствуешь и т.д. «Когда вы начнете прислушиваться к ощущениям в своем теле и принимать их такими, какие они есть, волшебным образом начнет проявляться совершенно другой, более глубокий уровень физического удовольствия», — говорит Винник. Ты достигнешь этого уровня только с принятием. Потому что с ним приходит глубокое расслабление и еще более глубокое удовольствие». - Движение
Помни, что это зона, свободная от суждений. Избавься от этого внутреннего диалога, который говорит тебе о том, что следует делать, как двигаться или как ты должна выглядеть. «Позвольте телу заниматься сексом. Позвольте ему течь и двигаться, как угодно. Поддайтесь этому», — говорит Винник. «Это может быть страшно, и вы почувствуете, что теряете контроль; Но в этом и заключается суть тантрического секса: позволить удовольствию вести вас, а не заставлять разум контролировать тело». - Дыхание
Необходимы глубокие,глубокиевздохи. Винник говорит, что зрительный контакт и работа с дыханием помогут тебе получить больше удовольствия.
Лучшие позиции для тантрического секса
«Тантрический секс больше ориентирован на то, как вы занимаетесь сексом, а не на конкретные позы», — говорит Дин. И также упоминает, что некоторые пары даже не занимаются сексом с проникновением. Но если ты и твой партнер решите заняться проникновенным сексом, то вот тебе несколько вариантов:
1. Yab-Yum
Это довольно просто: сядь к партнеру на колени, скрестив ноги за спиной. «Преимущество этой позиции в том, что у обоих партнеров спина будет прямой, а когда ваша спина прямая, легче контролировать свое внимание от блужданий», — говорит Винник. Это также очень интимно, и есть возможность смотреть партнеру прямо в глаза.
2. «Ножницы»
«Это отличная тантрическая поза для секса, потому что она помогает расслабить вам обоим», — говорит Винник. Пусть твой партнер медленно поворачивает бедра, пока ты тянешься к своему клитору. О, и в то же время сохраняй зрительный контакт со своим партнером. (Серьезно, попробуй. Это очень круто.)
3. Тантрический массаж
В качестве непроникающего варианта ты также можешь сделать своему партнеру тантрический массаж. «Пусть ваш партнер ляжет на живот. Используя теплое масло, начните с середины спины (сердечной чакры) и сильно помассируйте по направлению к конечностям. Представьте, что поток энергии распространяется по телу. Потратьте время на массаж и прикосновение к нездоровым участкам. Например, подушечкам стоп, между пальцами и тыльной стороне рук», — говорит Дин.
Помни: это осознанная практика, поэтому будь внимательна к реакциям и потребностям тела в этот момент. Потрать не менее 30 минут на то, чтобы задействовать все тело партнера, спереди и сзади. Затем переключайся… Отличных практик, подруга! Надеемся, то после этого ты познаешь истинное блаженство.