Сіз мұны жасай аласыз: өзіне деген сенімсіздікті жоюдың 7 тиімді әдісі

Сіз алты ай бойы психологпен жұмыс істей аласыз, мотивациялық фильмдер көре аласыз және айна алдында жалаңаш билей аласыз, бірақ бәрібір қоғамда өзіңізді сенімді сезінуге үйрене алмайсыз. Немесе сіз біздің кеңесімізді пайдалана аласыз және жақын болашақта кез-келген мәселе бойынша өз позицияңызбен бәрін таң қалдырасыз. Бірге үйренейік!

Өзіңізді өте сенімді сезінген кезіңізді есіңізде сақтаңыз

Жағдай, айналаңыздағылар, сіз белгілі бір мәселені немесе белгілі бір тақырыпты тамаша түсінетіндігің есіңізде ме? Сізді бір сәтте не күшті етті? Адам өз-өзіне толықтай сенбейтіні сирек кездеседі. Өздерін ұстамды сезінетін және компьютерде бірнеше ай бойы отыратын интроверт ойыншылардың өзі ойынға қатысқанда керемет екендіктерін біледі. Сіз қашан және неге ат үстінде болғаныңызды жиі есте сақтасаңыз, соғұрлым өзіңізге сенімді боласыз!

Достарыңыздан көмек пен кеңес сұрамаңыз

Сіз өзіңіздің өміріңізді толықтай өмір сүруді үйренуіңіз керек және қателік жіберуден қорықпаңыз, олар қандай болмасын сізді тек пайдалы нәрселерге үйретеді. Сонымен қатар, кез-келген кеңес — бұл әрекет ету керек мінез-құлықтың бұйрық түрі. Егер сіз мұны қаламасаңыз, онда неге сұрайсыз, дұрыс па? Сондықтан барлық қиындықтарды қабылдап, олардың мәселелерін өзіңіз шешіңіз. Бұл сізге тек плюс.

Өзіңізге сенімді болатын нәрсені табыңыз

Әр қыздың өзіне тән тартымдылық құпиясы, демек, сенімділігі бар. Сүйікті сөмке, сәнді зергерлік бұйымдар, қызыл далап, шаш қыстырғыш немесе иіссу. Қандай болса да, бұл зат әрдайым сізде немесе сізбен бірге болсын. Сонда, ең қиын жағдайларда да, сіз барлық қиындықтарды тезірек жеңуге күш таба аласыз.

Өзіңізге не керек екенін жиі сұраңыз

Анадан да, әкеден де, әжеден де, достан да, бастықтан да, мысықтан да емес. Бақытты болу, сәттілікке жету немесе сенімді болу үшін не қажет екенін тек сіз білесіз. Сіз өзіңіздің жеке өміріңізде де, мансапта да, гардероб таңдау мәселесінде де өзіңізге шынайы жауап бере аласыз. Сіздің тілектеріңізді тыңдау сенімділікті арттыруға көмектесетіні сөзсіз.

Ешкімге ешнәрсе дәлелдемеңіз

Сіз мұны жасай аласыз: өзіне деген сенімсіздікті жоюдың 7 тиімді әдісі

Егер біреуге, әсіресе таныс емес адамға, сіздің бейнеңіз, әдептілігіңіз немесе іс-әрекетіңіз ұнамаса, бұл олардың жеке моральдық жарақаты, ол сізге ешқандай зиян тигізбеуі керек. Егер сіз өзіңіздің позицияңызды үнемі қорғап, өзіңізді әр секунд сайын түсіндіріп отыруға мәжбүр болсаңыз, қалайша мықты, өзін-өзі қамтамасыз ететін және өзіне сенімді бола аласыз?! Мұның қажеті жоқ!

Өзіңізді дос қыздарыңызбен немесе ықпал етушілермен салыстырмаңыз

Біріншіден, неге? Сіз мүлдем басқа, қызығушылықтары, өмірге көзқарасы және ойлауы әртүрлі адамдарсыз. Демек, сіз өзіңізді салыстыруға келмейтін нәрсемен салыстырасыз, мұның ешбір қажеті жоқ. Екіншіден, сіздің психикаңыз бен бейсаналығыңыз, тіпті ең жағымсыз адамда да, сіз туралы айтуға келмейтін миллиондаған таңданудың себептерін табады. Себебі басқаларды бағалау оңайырақ. Бірақ бұл уақытты негізсіз ысыраптау. Өзіңізге көңіл бөлгеніңіз жақсы емес пе?

Кез-келген жеңіс үшін өзіңізді марапаттаңыз

Торттар, кофе, аксессуарлар, косметика және сүйікті журнал. Кез-келген жеңіс үшін сіз өзіңізге қалаған нәрсені сатып ала алатыныңызды білсеңіз, содан кейін кез-келген тапсырманы орындау үшін сізде жігер мен шабыт болады. Ия, және сіз тезірек бір нәрсеге қол жеткізу үшін өзіңізді еркін ұстай бастайсыз. Мұндай кішкентай лайфхак, одан қандай көп пайда!

Өзгелерді объективті түрде кінәлаудан қорықпаңыз

Көбіне өздеріне сенімді емес адамдар әділет болмаса да, кез келген қорлық пен айыптауға кішіпейілділікпен төзуге дайын. Шындықты айту қорқынышты болғандықтан және сіз уайымдайтын болсаңыз, мәселе шынымен сізде болуы мүмкін. Бірақ егер сіз барлық жағымсыз жағдайларды объективті түрде қарасаңыз, онда сіз өзіңіздің ешбір кінәңіз жоқ екенін оңай көре аласыз. Содан кейін өз ұстанымыңызды беріктей қорғаңыз!

Поделиться:
Читайте также