Посты с тэгом: Стресс

Как можно измерить стресс и для чего это нужно

Каждый день мы подвергаемся стрессу, возможно, не в его глобальном понимании. Например, опоздали на работу, пропустили важную встречу, съели что-то запретное. Поддается ли стресс измерению? Таки-да! Читай и узнавай

Как можно измерить стресс и для чего это нужно

Каждый день мы подвергаемся стрессу, возможно, не в его глобальном понимании. Например, опоздали на работу, пропустили важную встречу, съели что-то запретное. Поддается ли стресс измерению? Таки-да! Читай и узнавай



Как перестать нервничать по пустякам?

Kогда решаются старые проблемы, человек начинает беспокоиться о новых. Таким образом, жизнь превращается в бесконечный цикл волнений. Смотри 4 способа, как убавить стресс в своей жизни


11 самых распространенных «ужасных» мыслей и чувств

Ловишь себя на «ужасных мыслях», ощущаешь свою «ненормальность» и радуешься, что твои мысленные диалоги никто не слышит? Возможно, твоя «ненормальность» не просто норма, а норма очень распространенная и банальная. Рассказывают психотерапевты


Как заесть стресс так, чтобы не поправиться?

Представь: у тебя выдался тяжелый день, ты подавлена, и этот стресс нужно чем-нибудь «заесть». Что ты выберешь: огромное ведерко шоколадного мороженого или тарелку брокколи на пару? Ответ очевиден. Мы заедаем стресс, а вместе с ним любые неприятные эмоции и мысли


Как можно измерить стресс и для чего это нужно

Каждый день мы подвергаемся стрессу, возможно, не в его глобальном понимании. Например, опоздали на работу, пропустили важную встречу, съели что-то запретное. Поддается ли стресс измерению? Таки-да! Читай и узнавай


Как перестать нервничать по пустякам?

Kогда решаются старые проблемы, человек начинает беспокоиться о новых. Таким образом, жизнь превращается в бесконечный цикл волнений. Смотри 4 способа, как убавить стресс в своей жизни


11 самых распространенных «ужасных» мыслей и чувств

Ловишь себя на «ужасных мыслях», ощущаешь свою «ненормальность» и радуешься, что твои мысленные диалоги никто не слышит? Возможно, твоя «ненормальность» не просто норма, а норма очень распространенная и банальная. Рассказывают психотерапевты


Как заесть стресс так, чтобы не поправиться?

Представь: у тебя выдался тяжелый день, ты подавлена, и этот стресс нужно чем-нибудь «заесть». Что ты выберешь: огромное ведерко шоколадного мороженого или тарелку брокколи на пару? Ответ очевиден. Мы заедаем стресс, а вместе с ним любые неприятные эмоции и мысли