Что такое БАДы и почему они больше про бизнес, чем здоровье
Фото: Pexels

Твой любимый бьюти-блогер посоветовала витаминчики с iHerb и ты бежишь заказывать себе такие же… Подруга устроилась сетевиком в компанию и советует немедленно принимать какие-то водоросли для иммунитета? Если тебе до боли знакомы эти ситуации, скорее читай эту статью. В ней мы обстоятельно рассказываем, что такое БАДы и почему совершенно не нужно мучить свою печень дополнительными нагрузками

«Я принимаю по две столовые ложки льняного масла натощак каждое утро, затем пью витамины» — вещает в своем Инстаграм микро-инфлюенсер Аида

Аида отлично выглядит, у нее сияющая кожа, красивые зубки и идеальный маникюр. Понятно, что всем ее подписчицам хочется выглядеть также. Однако не все способны понять, что зачастую красота Аиды — это правильно выстроенный свет, фильтры, макияж и виниры. И советовать принимать пищевые добавки с ее стороны совершенно неэтично — этим она обесценивает профессию врача и подвергает потенциальному риску здоровье своих фолловеров.

Что такое БАД?

БАД — это биологически активная добавка к пище. Основное их отличие от лекарственных препаратов — БАДами людей не лечат. Люди могут принимать их «для профилактики» и «укрепления здоровья», однако эффективность таких мер стоит под большим вопросом.

Одно и то же вещество может выпускаться, как в форме лекарства, так и в форме пищевой добавки. Почему так происходит? Регистрация препарата в форме БАД происходит гораздо легче. Контроль качества при производстве — соответственно ниже.

Вопрос: Как мне отличить БАД от лекарства?

Ответ: по законодательству РК производитель или дистрибьютор обязан указывать полное описание и классификацию продукции.

Что такое БАДы и почему они больше про бизнес, чем здоровье
Фото: Pexels

Почему БАДы так популярны?

Во-первых, наши люди просто обожают заниматься самолечением! «Осенью нужно принимать витамины», «Весна — пора авитаминоза!» — эти расхожие фразы звучат из каждого утюга! Но кто из нас перед тем, как принимать добавки реально прошел биохимический анализ крови и выявил бы дефицит?

Во-вторых, к сожалению, бизнес на БАДах — просто огромный! Только посмотри, с каким рвением продают пищевые добавки в Инстаграм. Если читать отзывы, можно подумать, что, например, вытяжка из спирулины волшебным образом излечивает от всего на свете!

Опасно ли принимать БАДы?

Принимать БАДы без назначения врача может быть в лучшем случае…бесполезно для твоего организма. Например, распиаренный коллаген, который блогеры советуют пить ежедневно в огромных количествах — это обычный белок, который синтезируется в организме самостоятельно. И большой разницы между стейком и таблетками он (организм) не заметит.

А вот БАДы из различных растений могут быть опасны. Прежде всего аллергической реакцией на компоненты, которые входят в состав (все же процесс очищения у лекарств намного выше).

БАДы могут давать реакцию, если ты принимаешь какие-то лекарства или алкоголь. Поэтому очень важно ВСЕГДА рассказывать врачу, что ты употребляешь внутрь.

Решают ли БАДы проблемы с ногтями и волосами?

Смотри: твой организм устроен весьма хитрым образом. Если он не испытывает дефицита в витамине А, к примеру, он просто выведет все ненужное с помощью почек и печени. В лучшем случае добавки пройдут «вхолостую». Поэтому если тебя беспокоят ломкие волосы или ногти, обратись к врачу. Это может быть не только авитаминоз, но и проблемы с гормональным фоном, и многое другое. Врач поможет тебе подобрать грамотное лечение и при необходимости проконсультирует по поводу приемов БАД.

Нужно ли пить витамины или Омега-3, если ничего не беспокоит?

Скорее нет. Те времена, когда люди болели в неведении от острой нехватки витаминов — прошли. Если ты питаешься качественно и разнообразно, то вполне вероятно, что с пищей получаешь всю необходимую дозу витаминов и минералов. ВОЗ не рекомендует принимать поливитаминные комплексы даже беременным женщинам, в организме которой происходит «строительство» еще одного.

Решать принимать БАД или нет, конечно, тебе самой. Однако будь внимательна и не попадись на удочку хитроумных маркетологов!

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта