О режиме питания и полезных привычках знаменитых манекенщиц хотят знать все. Так что же едят супермодели, чтобы оставаться стройными?

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

1

Кэндис Свейнпол

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Молодая мама быстро пришла в форму после родов и вернулась в отряд «ангелов» Victoria’s Secret благодаря правильному режиму питания, а также тренировкам. Кэндис начинает свой день с чашки кофе. На завтрак – смузи из черники, банана, протеина, орехового, кокосового и льняного масла. Чтобы зарядиться максимальной энергией с утра, девушка ест тосты, яйца и жареный сыр.

«Сытный завтрак помогает избегать перекусов до обеда. Если у меня съемка бикини на море, то утром я ем яичницу с беконом, фрукты, кофе и круассан. Иначе уже к одиннадцати буду голодной», – делится Свейнпол. 

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Супермодель выступает против жестких диет, но признается, что ест все в меру. Кроме того, Кэндис не видит смысла в популярной разгрузке в виде соков и детокс-программ:

«Не понимаю одержимости соками, детоксами, соевым молоком. Дайте мне нормальное молоко!»

2

Миранда Керр

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Австралийская модель и мать двоих детей является настоящим адептом здорового образа жизни. Миранда питается только органическими продуктами, ежедневно занимается йогой и находит время для медитаций. Каждое утро супермодель начинает со стакана горячей воды с лимоном – это помогает пробудиться, а также ускорить работу метаболизма. После чего она выпивает свой «фирменный смузи» из спирулины, ягод годжи, семян чиа и протеинового рисового порошка из своей косметической линии Kora Organics.

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Главный секрет стройной фигуры Керр – это то, что она сама готовит дома и предпочитает домашнюю еду. Чаще всего на обед молодая мама запекает рыбы с овощами или готовит сытный овощной салат. В качестве десерта Миранда готовит блинчики с малиной и бананом, который так обожает ее сын Флинн.

Кроме того, Керр придерживается системы «80/20», где 80% рациона составляет здоровая пища, а 20% – вкусные вредности.

3

Рози Хантингтон-Уайтли

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Рози Хантингтон-Уайтли не только знает, как стильно подбирать комплекты на каждый день, но и выглядеть на все сто. Девушка довольно быстро пришла в форму после родов благодаря правильному питанию и частым тренировкам. Кстати, частые тренировки – это занятия пять раз в неделю танцами с элементами аэробики.

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?

Чтобы влезть в любимые джинсы, Рози отказалась от молочных продуктов и сахара. Кроме того, Хантингтон-Уайтли не употребляет алкоголь, а также ест продукты с содержанием глютена:

«Секрет в том, что алкоголь удерживает воду в организме, — объясняет диетолог Рози. — Из-за этого у вас не получится достичь желаемого результата в короткие сроки».

4

Жизель Бюндхен

Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?
Бразильская супермодель начинает свое утро так же, как и ее «коллеги по цеху» – со стакана горячий воды с лимоном. Кроме того, она предпочитает «жидкий» завтрак в виде сока из ростков пшеницы, а также зеленого смузи из овощей. Чтобы быстро прийти в форму перед съемкой или важным событием, девушка прибегает к диете:
«1 яйцо всмятку — на завтрак, 200 г обезжиренного творога и стакана несладкого чая — на обед и ужин — 3 дня экспресс-диеты помогают быстро сбросить до 3х лишних килограмм», – делится супермодель.
Что употребляют супермодели, чтобы оставаться стройными?
Муж Жизель – знаменитый спортсмен Том Брэди совершенно не употребляет алкогольные напитки, поэтому в жизни его супруги алкоголю нет места. Но иногда супермодель позволяет себе слабости в виде шоколада или мороженого.

Источник: Instagram

Читай также: Почему Оливия Калпо не умывается по утрам? И еще 8 секретов красоты Мисс Вселенной

 

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта