Книги – самые лучшие учителя. Они позволяют каждому расширить свой кругозор, узнать что-то новое. Редакция Cosmo подготовила топ-3 книг, которые развеют мифы о похудении и помогут понять работу организма.

3 книги, которые развеют мифы о похудении

1

«Дело не в калориях»

Каждая из нас хотя бы однажды считала калории в своем рационе. Особенно в те моменты, когда ты придерживаешься диеты, то смотришь далеко не на внешний вид или вкус продукта, а на то, сколько же там килокалорий. Джонатан Бэйлор доказывает, насколько ошибочны традиционные методы снижения веса. Методика Бэйлера помогает восстановить здоровье, снизить вес, а также улучшить физическую и умственную активность. Автор научит понимать потребности организма и наконец-таки полюбить его.

Книги, которые развеют мифы о похудении

2

«Ближе к телу»

Реббека Скритчфилд научит слышать тело и поможет быть с ним на одной волне. Автору удалось подробно описать женскую физиологию и то, как она работает. К примеру, в разные периоды возраста — нужен определенный подход к здоровью. Главная тема — принятие себя. Также руководство мотивирует каждую на осознанный шаг на пути к здоровому телу! Если ты ищешь ответ на вопрос: «Как перестать мучить себя и жить без диет?», тогда это то, что тебе нужно.

Книги, которые развеют мифы о похудении

3

«Эффект теломер»

Авторами книги являются лауреаты Нобелевской Премии – Элизабет Блэкберн и Элисса Эпель. Наряду с научным подходом, хорошо освящается вопрос психологии, что также немаловажен. Книга поможет взглянуть на здоровье иначе, а самое главное, рекомендации авторов позволят тебе оставаться молодой и веселой на долгие годы. Это далеко не научный доклад, а книга, написанная очень понятным языком.

Книги, которые развеют мифы о похудении

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта