×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Cosmopolitan Kazakhstan
18+
5 июля 2016

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре

Любишь побаловаться коктейлями? Не дай лишним калориям воспользоваться! Мы разузнали, какие из них потягивать в жаркий сезон полезнее всего.

Мохито (130 ккал). Самый диетический вариант, особенно если взять лишь одну ложку сахара.

Состав: 40 мл рома, 30 мл сока лайма, 3 веточки мяты, 2 ст. ложки тростникового сахара, 100 мл мин. воды с газом.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 1

Пунш (от 150 ккал). Много фруктов, а вместо алкоголя – менее калорийное вино. Летний и диетический напиток.

Состав: 20 мл полусладкого красного вина, 20 мл сухого белого вина и шампанского, цедра и свежий сок одного лимона, 50 граммов малины и других ягод.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 2

Текила-санрайз (220 ккал). Простой состав коктейля хорош, однако содержит много сахара. Поэтому для этого коктейля лучше брать свежевыжатый сок с мякотью, в нем больше витаминов.

Состав: 45 мл текилы, 90 мл апельсинового сока, 15 мл сиропа гренадин.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 3

Маргарита (250 ккал). Алкоголя немного, но достаточно сиропа ягодного пюре. Зато в нем много клетчатки и витамина С.

Состав: 35 мл текилы, 20 мл ликера, 10 мл свежего сока лайма, столько же сахарного сиропа, 50 г тертой клубники.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 4

Пина-колада (300 ккал). Молоко и алкоголь – очень даже сочетаемо. Но в кокосовом молоке много растительных жиров, за счет этого коктейль получается высококалорийным.

Состав: 30 мл белого рома, 30 мл кокосового молока, 90 мл ананасового сока, газированная вода.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 5

Лонг-айленд (450 ккал). Это самый ударный коктейль, в него входит много компонентов с высоким содержанием алкоголя – пей медленно, активно двигайся!

Состав: по 15 мл водки, текилы, рома, ликера и джина, 25 мл лимонного сока, 25 мл сиропа, несколько капель колы для цвета.

Топ-6 алкогольных коктейлей, которые не навредят фигуре 6

Читайте также
подписка на рассылку
нет, спасибо

Закрыть через: