Практически ни у кого нет менструального цикла в 28 дней. Запомни, что это все выдумка.

Все, что тебе нужно знать о менструальном цикле

Хорошо, нельзя вот так взять и обобщить сразу всех женщин. У единиц менструальный цикл отлажен и составляет 28 дней. Но что происходит с подавляющим большинством?

Согласно последним исследованиям, опубликованным NPJ Digital Medicine, только у 13% женщин менструальный цикл длится ровно четыре недели. И знаешь, что еще? У 20% опрошенных цикл составляет 30 дней и больше, либо же исчезает насовсем. Испокон веков нам твердили, что цифра 28 дней – идеальный и самый правильный показатель.

Все, что тебе нужно знать о менструальном цикле

Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, профессор акушерства, гинекологии и репродуктивной медицины Йельского университета, говорит, что даже средний показатель со временем становится нормой.

По данным университета Американского колледжа акушерства и гинекологии, 28 дней – цифра, которую запомнить легче, чем реальный диапазон в 24-38 дней.

Статистика менструального цикла

Все, что тебе нужно знать о менструальном цикле

Пришло время разрушить миф, существующий много лет. Неточные данные могут стать реальной проблемой в том случае, если ты не хочешь забеременеть, сидишь на специальной диете или просто любишь контролировать процессы в организме.

У некоторых даже случается паника, когда через 28 дней не начинаются месячные. «У меня были пациенты, обеспокоенные и взволнованные этим фактом, потому что они считали, что имеют проблемы со здоровьем, хотя это далеко не так», – говорит доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог Эйми Эйваззаде.

«Если ты не принимаешь гормональные препараты, продолжительность цикла может меняться от месяца
к месяцу», – говорит Джойс Харпер, доктор философии, профессор репродуктивных наук лондонского колледжа.

(По сути, твоя матка каждый раз выбирает собственный ритм). Гормоны контролируют цикл и зависят от многих факторов (возраст, генетика, стресс, вес тела и сон).

Почему меняется цикл?

Все, что тебе нужно знать о менструальном цикле

«Если уровень фолликулостимулирующего гормона, который провоцирует яичники, выделяет больше эстрогена для подготовки к овуляции и повышается в начале цикла, то овуляция пройдет раньше, чем в прошлом месяце, а цикл сократится», – объясняет доктор Ивзаде.

Так что, когда речь заходит о цикле, границы «нормальности» стираются. Единственная продолжительность цикла, которая может вызывать тревогу, считается та, что выходит за пределы диапазона от 24 до 38 дней, либо на целую неделю короче или длиннее, чем предыдущий цикл.

Обратиться к врачу стоит, если у тебя обильные кровотечения, сильная боль в области таза, либо же менструаций нет вообще.

И вообще цикл нужно воспринимать как подругу, которая в последний момент может передумать и перенести вашу встречу. В конце концов, вы все равно встретитесь и наверстаете упущенное.

Циклы – действительно странная вещь…

У 7% женщин цикл 36-50 дней
У 9% женщин цикл короче 25 дней
У 19% женщин цикл от 31-35 дней
У 65% женщин цикл 25-30 дней

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта