Давай узнаем, что делать, если на расческе остается больше волос, чем ты привыкла, а пробор редеет на глазах.
Причины выпадения волос — это возраст, стресс и наследственность. Да?
Врачи-трихологи выделяют два основных вида выпадения волос: генетическое и реактивное. В первом случае нарушение работы волосяных фолликулов обусловлено наследственностью, во втором — внешними или внутренними раздражителями.
«Помимо возрастных изменений и стресса такую реакцию могут вызвать гормональный дисбаланс, дефицит железа и других микроэлементов, беременность, хронические заболевания, образ жизни (причиной алопеции, то есть облысения, может оказаться и курение, и привычка часами загорать под палящим солнцем — факторов и правда очень много)», — отмечают дермакосметологи.
Как понять, что я в зоне риска, и предупредить проблему?
Обрати внимание на своих родственников — много ли среди них лысеющих и лысых людей? Если да, то есть повод уже сейчас сходить на консультацию к трихологу, чтобы (если потребуется) действовать на опережение. Такой же важный показатель это — возраст. После 35 лет у большинства женщин снижается уровень эстрогена, в результате уменьшается скорость роста волос и их диаметр. Рекомендуется регулярно проверять уровень микро- и макроэлементов в организме (особенно железа) и восполнять их недостаток. Нужно бить тревогу, если ты ежедневно теряешь больше 150 волос (до 150 — норма). Это можно выяснить простым тестом: потяни себя за волосы в разных участках головы. Если в руках остается сразу больше 5 волосков с луковицей и такой результат ты видишь в течение нескольких дней, то лучше пойти на прием к трихологу.
Каким образом стресс влияет на волосы?
Точного ответа никто не знает, однако, знай, что избыток кортизола может негативно сказаться на цикле роста волос и на функционировании фолликулов. Если организм и так ослаблен, стресс может «разбудить» генетическую алопецию, а с ней будет сложно справиться. Для психически устойчивого человека стрессовая ситуация может пройти с минимальными потерями, но нужно подождать: она может спровоцировать выпадение волос как сразу, так и спустя несколько месяцев. Хорошая новость в том, что в течение полугода волосы обычно восстанавливаются, но консультация психотерапевта лишней не будет: часто только ему под силу справиться с последствиями сильного стресса. И обрати внимание на свой образ жизни.
«Занимайся йогой, утренней гимнастикой, чаще выходи гулять в парки, катайся на велосипеде. Выбери для себя комфортный вид релакса. Проветривай помещение перед сном и обязательно плотно занавешивай шторы для качественного сна. Во сне усиливается антиоксидантная активность организма», — советуют эксперты.
Есть связь между состоянием кожи головы и алопецией?
Причиной выпадения волос часто является раздраженная, сухая или, наоборот, жирная кожа головы. Распространенный пример — себорейный дерматит, воспалительное заболевание, которое сопровождается повышенной работой сальных желез и негативно влияет на состояние волосяных фолликулов.
Все анализы в порядке, а волосы выпадают. Что это значит?
По словам трихологов, они еще не встречали людей, у которых анализы в норме, а волосы выпадают.
«Это значит, что вам требуется провести дополнительные исследования и найти причину проблемы», — говорят они. Исключения — временное поредение волос после родов и злоупотребление горячим стайлингом (в последнем случае волосы не выпадают, а просто ломаются).
А что делать с локальным поредением волос?
С возрастом у женщин количество волос в теменной зоне уменьшается, даже если нет предрасположенности к алопеции. Во всем вина гормонов: чем меньше вырабатывается эстрогена, тем сильнее редеют волосы надо лбом, даже если тестостерон не меняется.
С возрастом волосы могут истончаться, хотя их количество останется прежним. И визуально их может казаться меньше.
Влияют ли гинекологические проблемы на состояние волос?
Запомни: заболевания, связанные с гормональными нарушениями, почти всегда стимулируют выпадение волос. Например, при поликистозе яичников уровень эстрогена всегда снижен — волосы истончаются и редеют в височно-теменной зоне. Миомы сопровождаются кровотечениями, приводящими к дефициту железа — элемента, который необходим, чтобы волосы были здоровы. Во всех этих случаях вернуть красивые волосы помогут гинеколог вместе с эндокринологом.
Всегда ли после отмены оральных контрацептивов выпадают волосы?
Трихологи считают, что выбирать оральные контрацептивы стоит только при наличии серьезных медицинских показаний: избежать выпадения волос после отмены удается редко. Когда в организме повышается уровень эстрогена, удлиняется фаза роста волос — и те, которые должны были бы выпасть, во время приема оральных контрацептивов остаются на голове (как при беременности, добавляют некоторые трихологи для ясности). Если у тебя нет предрасположенности к генетической алопеции, со временем все приходит в норму.
Что делать, если волосы не выпадают — но и не растут?
На самом деле они, конечно, растут — просто у твоих волос сокращенный «жизненный цикл» и они выпадают раньше, чем достигают желаемой длины. Все это обусловлено генетически, и если в период полового созревания у девушки не получалось отрастить длинные локоны, то, скорее всего, и в будущем этого не случится. Хотя у трихологов есть способы попробовать удлинить фазу роста волос, самыми эффективными из которых они называют плазмотерапию и мезотерапию.