Давай узнаем, что делать, если на расческе остается больше волос, чем ты привыкла, а пробор редеет на глазах.

Причины выпадения волос — это возраст, стресс и наследственность. Да?

Врачи-­трихологи выделяют два основных вида выпадения волос: генетическое и реактивное. В первом случае нарушение работы волосяных фолликулов обусловлено наследственностью, во втором — внешними или внутренними раздражителями.

«Помимо возрастных изменений и стресса такую реакцию могут вызвать гормональный дисбаланс, дефицит железа и других микроэлементов, беременность, хронические заболевания, образ жизни (причиной алопеции, то есть облысения, может оказаться и курение, и привычка часами загорать под палящим солнцем — факторов и правда очень много)», — отмечают дермакосметологи.

Как понять, что я в зоне риска, и предупредить проблему?

Обрати внимание на своих родственников — много ли среди них лысеющих и лысых людей? Если да, то есть повод уже сейчас сходить на консультацию к трихологу, чтобы (если потребуется) действовать на опережение. Такой же важный показатель это — возраст. После 35 лет у большинства женщин снижается уровень эстрогена, в результате уменьшается скорость роста волос и их диаметр. Рекомендуется регулярно проверять уровень микро- и макроэлементов в организме (особенно железа) и восполнять их недостаток. Нужно бить тревогу, если ты ежедневно теряешь больше 150 волос (до 150 — норма). Это можно выяснить простым тестом: потяни себя за волосы в разных участках головы. Если в руках остается сразу больше 5 ­волосков с ­луковицей и такой результат ты видишь в течение нескольких дней, то лучше пойти на прием к трихологу.

Каким образом стресс влияет­ на волосы­?

Точного ответа никто не знает, однако, знай, что избыток кортизола может негативно сказаться на цикле роста волос и на функционировании фолликулов. Если организм и так ослаблен, стресс может «разбудить» генетическую алопецию, а с ней будет сложно справиться. Для психически устойчивого человека стрессовая ситуация может пройти с минимальными потерями, но нужно подождать: она может спровоцировать выпадение волос как сразу, так и спустя­ несколько месяцев. Хорошая новость в том, что в течение полугода волосы обычно восстанавливаются, но консультация психотерапевта лишней не будет: часто только ему под силу справиться с последствиями сильного стресса. И обрати внимание на свой образ жизни.

«Занимайся йогой, утренней гимнастикой, чаще выходи гулять в парки, катайся на велосипеде. Выбери для себя комфортный вид релакса. Проветривай помещение перед сном и обязательно плотно занавешивай шторы для качественного сна. Во сне усиливается антиоксидантная активность организма», — советуют эксперты.

Есть связь между состоянием кожи­ головы и алопецией?

Причиной выпадения волос часто является раздраженная, сухая или, наоборот, жирная кожа головы. Распространенный пример — себорейный­ дерматит, воспалительное заболевание, которое сопровождается­ повышенной работой сальных желез и негативно влияет на состояние волосяных фолликулов.

Все анализы в порядке, а волосы выпадают. Что это значит?

По словам трихологов, они еще не встречали людей, у которых анализы в норме, а волосы выпадают.

«Это значит, что вам требуется провести дополнительные исследования и найти причину проблемы», — говорят они. Исключения — временное поредение волос после родов и злоупотребление горячим стайлингом (в последнем случае волосы не выпадают, а просто ломаются).

А что делать с локальным поредением волос?

С возрастом у женщин количество волос в теменной зоне уменьшается, даже если нет предрасположенности к алопеции. Во всем вина гормонов: чем меньше вырабатывается эстрогена, тем сильнее редеют волосы надо лбом, даже если тестостерон не меняется.

С возрастом волосы могут истончаться, хотя их количество останется прежним. И визуально их может казаться меньше.

Влияют ли гинекологические проблемы­ на состояние волос?

Запомни: заболевания, связанные с гормональными нарушениями, почти­ всегда стимулируют выпадение волос­. Например, при поликистозе­ яичников уровень эстрогена всегда снижен — волосы истончаются и редеют­ в височно-теменной зоне. Миомы­ сопровождаются­ кровотечениями, приводящими­ к дефициту железа — элемента, который необходим, чтобы волосы были здоровы. Во всех этих случаях вернуть красивые волосы помогут гинеколог вместе­ с эндокринологом.

Всегда ли после отмены оральных контрацептивов выпадают волосы?

Трихологи считают, что выбирать оральные контрацептивы стоит только при наличии­ серь­езных медицинских показаний­: избежать выпадения волос после отмены удается редко. Когда в организме­ повышается уровень эстрогена, удлиняется фаза роста волос — и те, которые должны были бы выпасть, во время приема оральных контрацептивов остаются на голове (как при беременности, добавляют некоторые трихологи для ясности). Если у тебя нет предрасположенности к генетической­ алопеции, со временем все приходит в норму.

Что делать, если волосы не выпадают — но и не растут?

На самом­ деле они, конечно, растут — просто у твоих волос сокращенный «жизненный­ цикл» и они выпадают раньше, чем достигают желаемой длины. Все это обусловлено ­генетически, и если в период полового ­созревания у девушки не получалось отрастить длинные локоны, то, скорее­ всего, и в будущем этого не случится. ­Хотя у трихологов есть способы­ попро­бовать удлинить фазу роста­ волос, ­самыми эффективными из которых они называют плазмотерапию и ­мезотерапию.

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта