Лето на носу, но отправляться в спортивный зал нет желания? Редакция собрала для тебя знаменитые Instagram-профили, которые вдохновят на создание фигуры твоей мечты. Без отмазок.

Эльза Патаки

Поднимая вопрос об инстаграм «тренерах», мы не могли обойти стороной Эльзу Патаки. 41-летняя актриса и модель регулярно обновляет свою страницу, пополняя ее фотографиями из повседневной жизни. Аккаунт знаменитости пестрит детскими и семейными фотографиями. Кроме того, как и подобает хорошей жене, Эльза публикуют анонсы предстоящих премьер Криса Хемсворта.

Что до тренировок, то продюсер исправно посещает спортивный зал, занятия йогой и тренировки по тайскому боксу, и, конечно, демонстрирует все это на своей странице. Возможно, все дело в 5-ти секретах модели?

Если тебе покажется, что этого мало, то обзаведись книгой «Максимальная интенсивность», которую написала Эльза. В ней девушка подробно рассказывает, как за три месяца создать идеальную фигуру.

Бритни Спирс

Бритни Спирс тоже обзавелась багажом знаний о здоровом образе жизни. Не без помощи своего бойфренда, а по совместительству фитнес-тренера Сэма Асгари. Молодая пара показывает, как легко и весело можно заниматься парным фитнесом.

В своих видео-уроках Бритни достаточно точно показывает все упражнения, которые можно легко повторить самой.

К слову, сейчас у Бритни не ладятся отношения с ее бывшим мужем: юрист Кевина Федерлайна направил адвокатам Бритни письмо, в котором просит увеличить сумму выплат алиментов. Сейчас девушка выплачивает Кевину 20 тыс. долларов каждый месяц на содержание их детей, в то время как доходы Кевина составляют около 3 тыс. долларов в месяц. Но Спирс не думает унывать и вовсю готовится к гастролям. Упорство и настойчивость Бритни не плохой пример для подражания.

Дженнифер Лопес

Чтобы добиться идеальной фигуры, нужно постоянно и упорно тренироваться. Именно это и делает знаменитая певица. Потому-то ее фигура– мечта каждой второй девушки.

В этом вопросе ее поддерживает бойфренд бейсболист Алекс Родригес, который частенько ходит со своей возлюбленной в спортивный центр TruFusion.

Карли Клосс

Американская супермодель Карли Клосс по долгу службы должна следить за своей фигурой. Однако физические упражнения для девушки только в радость.

Это заметили и в офисе Adidas, после чего пригласили бывшего ангела Victoria’s Secret стать лицом новой коллекции Adidas by Stella McCartney.

Карли придерживает правильного питания и балует себя и своих друзей «правильными» сладостями. Например в сети есть рецепт знаменитого печенья от Карли – Karlie’s Cookies, которые также можно приобрести в нью-йоркской кофейне Momofuku Milk Bar. А для того, чтобы самой приготовить их, тебе понадобится:

200 г миндальной муки

100 г безглютеновых овсяных хлопьев

2 г пекарского порошка

1 г пищевой соды

2 г соли

30 г слегка подрумяненных слайсов миндальных орехов

120 г чипсов из черного горького шоколада

90 г сиропа агавы.

Смешай ингредиенты и выпекай при 150 градусах.

Кейт Хадсон

Кейт Хадсон может себе позволить есть все что захочет благодаря регулярным тренировкам.

Однако, на некоторое время о силовых упражнениях актрисе придется забыть – Кейт Хадсон ждет своего третьего ребенка, и это будет девочка!

 

В форме звезды: знаменитости, чьи фигуры вызывают восторг

Джорджиана Родригес

Джорджиана Родригес еще один пример для подражания. Девушка Криштиану Роналду обожает танцевать и не скрывает, что гордится своим телом. Модель регулярно публикует в Instagram видео, на которых показывает, как нужно тренироваться.


Источник фото: Instagram

Читайте также: Роузи Хантингтон-Уайтли создаст косметический бренд.